Disturbi d'ansia: riconoscere i tipi e le differenze

Cosa sono i disturbi d’ansia?

I disturbi d’ansia sono condizioni in cui paura e preoccupazione sono intense, eccessive e difficili da controllare, causano sofferenza e interferiscono con la vita familiare, sociale, scolastica o lavorativa, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità. Il Manuale MSD precisa che l’ansia è considerata un disturbo quando si manifesta in momenti inappropriati, si manifesta spesso o è così intensa e prolungata da interferire con le normali attività.

Quanto sono diffusi i disturbi d’ansia?

I disturbi d’ansia sono i più diffusi tra tutti i disturbi mentali: l’OMS stima che nel 2023 ne soffrisse il 5,8% della popolazione mondiale, pari a 470 milioni di persone, e che solo circa 1 persona su 4 che ne avrebbe bisogno riceva un trattamento. Le donne e le ragazze ne soffrono più spesso degli uomini, e i sintomi iniziano spesso nell’infanzia o nell’adolescenza.

Come si curano i disturbi d’ansia?

I disturbi d’ansia si curano con interventi psicologici, farmaci o entrambi. L’OMS indica le terapie basate sulla terapia cognitivo-comportamentale, compresa la terapia di esposizione, come gli interventi con le prove più solide, e riconosce l’utilità degli antidepressivi SSRI negli adulti; le benzodiazepine sono generalmente sconsigliate per il rischio di dipendenza. Le tecniche di gestione dello stress, di rilassamento e di mindfulness aiutano a ridurre i sintomi.