Sintomi fisici dell'ansia: capire cosa succede al corpo, zona per zona
I sintomi fisici dell'ansia sono le reazioni del corpo alla paura e alla preoccupazione: battito accelerato, respiro corto, vertigini, sudorazione, tremore, formicolio, disturbi allo stomaco. Nascono dalla risposta di attacco o fuga e sono reali, non immaginari. Ogni sintomo ha però cause diverse dall'ansia da escludere: per questo ogni scheda elenca i segnali che richiedono il medico.
Perché l’ansia dà sintomi fisici?
L’ansia dà sintomi fisici perché attiva la risposta di attacco o di fuga, il meccanismo che prepara il corpo a un pericolo. Il Manuale MSD spiega che questa risposta aumenta il flusso di sangue al cuore e ai muscoli per fornire energia e forza, e che durante l’ansia compaiono spesso respiro affannoso, vertigini, sudorazione, battito cardiaco accelerato e tremore. La risposta è utile davanti a un pericolo reale; nei disturbi d’ansia si attiva nei momenti sbagliati, troppo spesso o troppo a lungo.
Quali sono i sintomi fisici più comuni dell’ansia?
I sintomi fisici più comuni dell’ansia sono quelli che il Manuale MSD elenca per l’attacco di panico: palpitazioni, dolore o malessere al torace, respiro affannoso, vertigini, nausea, formicolio, vampate o brividi, sudorazione e tremore. Nell’ansia generalizzata prevalgono tensione muscolare, stanchezza e sonno disturbato.
I sintomi fisici dell’ansia sono pericolosi?
No, i sintomi fisici dell’ansia di solito non sono pericolosi: l’Istituto Superiore di Sanità precisa che gli attacchi di panico sono spaventosi ma non causano danni fisici. Gli stessi sintomi possono però nascere da malattie del cuore, dei polmoni o della tiroide, e per questo ogni scheda che segue elenca i segnali d’allarme da non attribuire mai all’ansia.
I sintomi fisici dell'ansia, zona per zona
Testa e occhi
Cefalea di tipo tensivo
Le pulsazioni in testa da ansia sono il battito accelerato sentito alle tempie o una cefalea tensiva da stress.
Miochimia palpebrale, edema palpebrale
I sintomi agli occhi da stress sono soprattutto il tic della palpebra; la palpebra gonfia ha di solito altre cause.
Bocca e gola
Sensazione di bolo (globus)
Il nodo alla gola da ansia è la sensazione di un boccone o di catarro in gola senza un ostacolo reale.
Xerostomia, disgeusia, stomatodinia
I sintomi della bocca che accompagnano l'ansia, come lingua gonfia o bocca secca, vanno distinti da cause come farmaci e diabete.
Petto e cuore
Dolore toracico non cardiaco
Il dolore al petto da ansia è una fitta o un'oppressione che accompagna la paura intensa e passa in pochi minuti.
Tachicardia sinusale
La tachicardia da ansia è il battito accelerato oltre i 100 colpi al minuto che accompagna paura e preoccupazione.
Fascicolazioni muscolari o palpitazioni
Le vibrazioni al petto sono per lo più fascicolazioni o palpitazioni avvertite come un tremito, quasi sempre benigne.
Respiro
Dispnea da ansia, sindrome da iperventilazione
La fame d'aria da ansia è la sensazione di non riuscire a riempire i polmoni, legata al respiro rapido dell'iperventilazione.
Riflesso dello starnuto incompleto
Non riuscire a starnutire è il riflesso che si blocca a metà: fastidioso, frequente e quasi sempre innocuo.
Stomaco e intestino
Diarrea da stress, sindrome dell'intestino irritabile
Le alterazioni delle feci da ansia sono soprattutto diarrea e feci molli; le feci nere richiedono invece il medico.
Epigastralgia, dispepsia
Il dolore allo stomaco da ansia è un bruciore o un peso sotto le costole, spesso con nausea, che l'ansia amplifica.
Pelle
Dermatosi psicosomatiche
Lo sfogo cutaneo da stress è la comparsa o il peggioramento di orticaria, dermatite o psoriasi nei periodi di tensione.
Braccia e gambe
Parestesia dell'arto superiore
Il braccio sinistro intorpidito da ansia dà formicolio o pesantezza e passa quando il respiro torna lento.
Parestesie
Il formicolio a braccia e gambe da ansia nasce dal respiro rapido e dà la sensazione di spilli su mani, piedi e viso.
Capogiri psicogeni, vertigine posturale percettiva persistente (PPPD)
Il senso di sbandamento da ansia è la sensazione di ondeggiare camminando, senza che la stanza giri.
Tremore fisiologico accentuato
I tremori da ansia sono un aumento del tremore fisiologico, visibile a mani e gambe nei momenti di tensione.
Tutto il corpo
Febbre psicogena
La febbre da stress, o febbre psicogena, è un rialzo della temperatura causato dallo stress emotivo e non da un'infezione.
